Quá trình lão hóa tự nhiên dẫn tới sự hình thành nếp nhăn trên da khiến bạn lo lắng? Hãy thử ngay 5 bí quyết giảm nếp nhăn một cách tự nhiên để duy trì vẻ rạng rỡ nhé.

Một số nguyên liệu tự nhiên đã được chứng minh có khả năng giúp giảm nếp nhăn. Những bí quyết giảm nếp nhăn một cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da hiệu quả.

Nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội rất được ưa chuộng cho việc làm đẹp ngày nay. Nghiên cứu cho thấy dùng gel nha đam hàng ngày có thể giúp giảm nếp nhăn một cách đáng kể.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng gel nha đam giúp bạn bổ sung collagen và làm tăng độ ẩm cho da. Bạn nên thực hiện trong khoảng 90 ngày để nhận thấy kết quả làm mờ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn nhé.

Mặt nạ chuối

Chuối có chứa nhiều loại dầu và các vitamin tự nhiên có tác dụng làm đẹp da. Có khá nhiều cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng để chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa bằng mặt nạ chuối.

Bạn có thể nghiền nhuyễn 1/4 quả chuối thành dạng bột nhão. Bôi một lớp mỏng bột chuối lên da và đợi 15–20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Dầu ô liu

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ dầu ô liu có thể giúp bảo vệ, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Dầu ô liu và các sản phẩm phụ, ví dụ như thân và lá có chứa các hợp chất giúp tăng hàm lượng collagen.

Theo nghiên cứu, những người ăn chế độ ăn chứa nhiều dầu ô liu ít có nếp nhăn hơn so với những người ăn nhiều thịt, sữa và bơ. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thực phẩm nào, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng.

Các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua, các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan… cũng có công dụng bảo vệ da khỏi nếp nhăn tương tự. Tất cả các loại thực phẩm trên đều là một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tương đối an toàn cho mọi người.

Massage da mặt

Massage là cách giúp làm giảm nếp nhăn một cách tự nhiên rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng thiết bị massage da mặt cầm tay có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, bằng cách tăng cường sản sinh các loại protein giúp da mềm mại.

Chuyên gia khuyên nên massage da mặt hàng ngày từ 3–5 phút bằng ngón tay để giúp giảm nếp nhăn. Bạn có thể tự massage da mặt cho mình bằng ngón tay theo hướng dẫn từ các chuyên gia. Massage da cũng giúp giảm căng thẳng, một yếu tố gây ra nếp nhăn.

Lợi khuẩn và sữa chua

Bổ sung lợi khuẩn bằng cách ăn các thực phẩm như sữa chua có thể giúp giảm nếp nhăn và tăng cường sức khỏe làn da. Trong nghiên cứu thực hiện trên động vật, những con chuột được ăn chế độ ăn có sữa chua có làn da khỏe mạnh hơn khi chúng già đi so với những con chuột không được ăn sữa chua.

Nghiên cứu trên người cũng cho kết quả tương tự. Bôi sữa chua có chứa lợi khuẩn lên da giúp da khỏe mạnh hơn. Đồng thời ngăn ngừa da tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Nhờ đó mà bạn có thể giảm nếp nhăn một cách hiệu quả.