Quá trình lão hóa tự nhiên dẫn tới sự hình thành nếp nhăn trên da, đặc biệt là vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời như da mặt, cổ, tay làm bạn bối rối? Bạn hãy tìm đến 10 biện pháp giảm nếp nhăn một cách tự nhiên dưới đây để duy trì vẻ rạng rỡ nhé.

1. Mặt nạ chuối

Chuối có chứa nhiều loại dầu và các vitamin tự nhiên có tác dụng làm đẹp da. Có khá nhiều cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng để chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa bằng mặt nạ chuối.

Bạn có thể nghiền nhuyễn 1/4 quả chuối thành dạng bột nhão. Bôi một lớp mỏng bột chuối lên da và đợi 15–20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

2. Nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội rất được ưa chuộng cho việc làm đẹp ngày nay. Nghiên cứu cho thấy dùng gel nha đam hàng ngày có thể giúp giảm nếp nhăn một cách đáng kể.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng gel nha đam giúp bạn bổ sung collagen và làm tăng độ ẩm cho da. Bạn nên thực hiện trong khoảng 90 ngày để nhận thấy kết quả làm mờ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn nhé.

3. Các loại “siêu thực phẩm”

“Siêu thực phẩm” là nhóm các loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều loại siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Các loại thực phẩm thuộc nhóm “siêu thực phẩm” có tác dụng giúp giảm nếp nhăn một cách tự nhiên. Ví dụ như: atisô, quả bơ, hạt chia, quế, lòng trắng trứng, gừng, bột yến mạch, cá hồi, cá mòi, khoai lang, cà chua, quả óc chó.

4. Tinh dầu nguyên chất

Một số loại tinh dầu nguyên chất giúp làm giảm nếp nhăn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, tinh dầu nguyên chất dễ bay hơi và không thể bôi trực tiếp lên da. Điểm khác nhau căn bản ở tinh dầu là rất thơm, không béo, dễ bay hơi, còn dầu thì thơm nhẹ hoặc không mùi, béo, có thể ăn được, không bay hơi và nhiệt độ sôi rất cao. Vì vậy, bạn cần pha loãng tinh dầu với dầu nền khi dùng để giúp da hấp thụ dễ dàng.

Các loại tinh dầu nguyên chất có thể cải thiện nếp nhăn khi kết hợp với dầu nền bao gồm: argan, hạt cà rốt, dầu xô thơm, dầu hương trầm, dầu hạt nho, dầu jojoba, hoa oải hương, hoa hồng…

5. Lòng trắng trừng gà

Lòng trắng trứng có tác dụng giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, lớp màng mỏng giữa lòng trắng và vỏ trứng có nhiều công dụng vượt trội hơn. Nếu bạn bị dị ứng với trứng thì nên tránh sử dụng để không làm tổn thương da.

Trong một nghiên cứu, sử dụng kem được làm từ lớp màng trứng này giúp giảm đáng kể độ sâu của nếp nhăn. Ngoài ra, kem còn giúp da tăng cường sản sinh collagen, làm da mịn màng và đàn hồi.

6. Dầu ô liu

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ dầu ô liu có thể giúp bảo vệ, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Dầu ô liu và các sản phẩm phụ, ví dụ như thân và lá có chứa các hợp chất giúp tăng hàm lượng collagen.

Theo nghiên cứu, những người ăn chế độ ăn chứa nhiều dầu ô liu ít có nếp nhăn hơn so với những người ăn nhiều thịt, sữa và bơ. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thực phẩm nào, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng.

Các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua, các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan… cũng có công dụng bảo vệ da khỏi nếp nhăn tương tự. Tất cả các loại thực phẩm trên đều là một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tương đối an toàn cho mọi người.

7. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sản sinh collagen. Vitamin C có trong các loại hoa quả và rau xanh như quả tầm xuân, ớt, ổi… Trong một nghiên cứu, 10 người sử dụng gel chứa vitamin C vào một bên da mặt và một loại gel không chứa vitamin C vào bên da mặt còn lại.

Gel có chứa vitamin C có tác dụng giữ ẩm, tăng cường sản sinh collagen và giảm viêm. Do đó, bôi kem có chứa vitamin C hay bổ sung vitamin C qua ăn uống có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và các tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

8. Massage da mặt

Massage là cách giúp làm giảm nếp nhăn một cách tự nhiên rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng thiết bị massage da mặt cầm tay có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, bằng cách tăng cường sản sinh các loại protein giúp da mềm mại.

Chuyên gia khuyên nên massage da mặt hàng ngày từ 3–5 phút bằng ngón tay để giúp giảm nếp nhăn. Bạn có thể tự massage da mặt cho mình bằng ngón tay theo hướng dẫn từ các chuyên gia. Massage da cũng giúp giảm căng thẳng, một yếu tố gây ra nếp nhăn.