Yến mạch là một món ăn nhẹ bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn hàng ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn yến mạch mỗi ngày là rất tốt nếu xét đến thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của nó, bao gồm kiểm soát cân nặng và tác dụng tốt cho tim mạch cũng như tốt cho người bệnh tiểu đường .
Hạt yến mạch Quaker Oats là một loại thực phẩm ăn sáng và ăn nhẹ giữa bữa ăn, có khả năng là một lựa chọn tốt hơn so với phần lớn các loại thực phẩm có sẵn trên thị trường.
Hạt yến mạch Quaker Oats giá rẻ nhất
Nếu đang ở Hồ Chí Minh và muốn mua hạt yến mạch Quaker Oats chính hãng giá rẻ, bạn có thể ghé qua Siêu thị sức khoẻ gia đình, là chuỗi siêu thị, cửa hàng sức khoẻ được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn vì có hàng hóa đa dạng, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, hạt yến mạch Quaker Oats là một trong những mặt hàng được nhiều khách hàng lựa chọn tại Sieuthisuckhoe. Sản phẩm được cam kết có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng, giúp người mua thêm yên tâm khi đặt mua sản phẩm tại đây.
Lợi ích sức khỏe của hạt yến mạch
Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt yến mạch bao gồm:
Giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu:
Yến mạch là một nguồn tốt của cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.
Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu.
Chất xơ không hòa tan làm cho chất thải di chuyển qua ruột và chống táo bón.
Hàm lượng chất xơ giúp duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy sự phát triển của “vi khuẩn tốt”. Những vi khuẩn này giúp điều chỉnh khả năng miễn dịch.
Bảo vệ chống lại bệnh tim mạch và huyết áp
Hạt yến mạch Quaker Oats có chứa chất chống oxy hóa được gọi là avenanthramides có thể bảo vệ chống lại bệnh tim mạch vành và huyết áp cao.
Chất chống oxy hóa cũng tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại nhiễm trùng.
Yến mạch có thể giúp kiểm soát cân nặng
Là một nguồn chất xơ và protein tốt, hạt yến mạch có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này có thể giúp bạn duy trì cân nặng hoặc hỗ trợ quá trình giảm cân.
Một nguồn dinh dưỡng tốt
Một chén hạt yến mạch nấu chín sẽ bổ sung cho bạn khoảng 150 calo, 4 gam chất xơ và 6 gam protein.
Nó chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như thiamine, magiê, phốt pho, kẽm, mangan, selen và sắt.
Có thể giúp bạn sống lâu hơn
Theo một số nghiên cứu, hạt yến mạch có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Điều này được chứng minh bằng khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn dịch, bệnh tim và tăng cân của yến mạch.
Yến mạch có khả năng giúp chăm sóc da
Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa hạt yến mạch dạng keo, là loại yến mạch được nghiền mịn.
FDA đã phê duyệt hạt yến mạch dạng keo để bảo vệ da vào năm 2003; tuy nhiên, yến mạch có lịch sử lâu đời trong việc điều trị các bệnh về da.
Các sản phẩm dưỡng da làm từ yến mạch đã được chứng minh là có thể kiểm soát tình trạng ngứa và kích ứng do bệnh chàm và các rối loạn về da khác.
Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn của trẻ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho trẻ sơ sinh ăn hạt yến mạch Quaker Oats trước 6 tháng tuổi có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em.
Giúp giảm táo bón
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cám yến mạch, là lớp ngoài giàu chất xơ của hạt, có thể giúp giảm táo bón ở người cao tuổi.
Trên đây là những lợi ích thiết thực đối với sức khoẻ của hạt yến mạch. Nếu bạn đang phân vân không biết mua hạt yến mạch Quaker Oats ở đâu giá rẻ thì hãy ghé Siêu thị sức khoẻ gia đình ngay nhé! Chúng tôi cung cấp sản phẩm chính hãng 100% với mức giá rất tốt, chỉ 450.000 / hộp 4,52kg.
