Thay vì những điều bạn thường đọc trên sách báo, hướng dẫn giảm cân như ăn kiêng, siêng năng tập thể dục,… thì còn có những cách giảm cân đơn giản có thể bạn chưa biết. Hoặc chỉ bằng việc ngủ đúng cách cũng đã có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không hề tốn sức đấy!
1. Uống mật ong trước khi ngủ
Mật ong sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và có một giấc ngủ ngon hơn. Mỗi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, bạn hãy uống 1 – 2 thìa mật ong hoặc hòa chúng vào nước ấm. Duy trì đều đặn phương pháp này, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, da đẹp mịn màng và cân nặng cũng giảm đi đáng kể.
>> Xem thêm: Giảm cân an toàn cùng Oz Slim
2. Sử dụng mùi hương
Bạn biết không, chỉ bằng cách ngửi một số mùi hương cũng có thể giúp bạn ngăn chặn cơn thèm ăn và trao đổi chất tốt hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ngửi các mùi hương như: bạc hà, vanilla, chuối, táo xanh…2 giờ/lần có thể giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng. Vì thế, hãy bổ sung các loại tinh dầu này trong phòng ngủ nhé!
3. Tắt đèn khi ngủ
Việc để đèn sáng khi ngủ không chỉ khiến bạn ngủ không sâu giấc mà còn gây nên cảm giác thèm ăn, thậm chí là trầm cảm. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, những người ngủ trong một căn phòng tối ít có nguy cơ béo phì hơn những người ngủ trong phòng sáng lên đến 21%. Vậy nên, bạn đừng quên tắt đèn khi ngủ nhé!
>> Xem thêm: 5 Thói quen nên tránh nếu muốn giảm cân dễ dàng
4. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Giấc ngủ rất quan trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da mà còn cả cân nặng của chúng ta nữa. Thức khuya, thiếu ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi, quầng thâm xuất hiện, da xỉn màu, gây cảm giác thèm ăn và ăn không kiểm soát. Bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
5. Giảm cân bằng OZ SLIM
Viên uống hỗ trợ giảm cân OZ SLIM là phương pháp giảm cân mới, được nhiều người tin dùng và sử dụng hiện nay nhờ thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thụ và đốt cháy chất béo, hỗ trợ việc giảm cân được hiệu quả. OZ SLIM hộp 40 viên, được sản xuất tại Hoa Kỳ nghiên cứu và phát triển bởi K.T.N group LLC, USA.
Muốn biết Viên uống giảm cân OZ Slim giá bao nhiêu? mua ở đâu? Hãy gọi vào hotline: 0969.100.300 – 0966.100.300 để được tư vấn.
