Việc lấy lại tuổi thanh xuân từ “hung thần thời gian” sẽ chỉ là chuyện “nhỏ như con thỏ” nếu bạn làm theo 4 điều dưới đây.

Với phụ nữ thì có lẽ thời gian, tuổi tác là kẻ thù vô hình nhưng cực kì đáng sợ. Thời gian âm thầm cướp đi nét thanh xuân trên gương mặt, biến làn da láng mịn, căng tràn sức sống trở lên nhăn nheo già cỗi, biến đôi mắt long lanh thành cặp mắt u sầu, buồn bã do những vết chân chim, bờ mi và cung mày sụp, biến chiếc cằm thanh tú thành chiếc cằm xấu xí với ngấn nọng cằm chảy xệ… Thế nhưng chớ vội lo, bởi việc lấy lại tuổi thanh xuân từ “hung thần thời gian” sẽ chỉ là chuyện “nhỏ như con thỏ” nếu bạn làm theo đúng 5 gạch đầu dòng dưới đây:

1. Uống đủ nước

Có lẽ uống đủ nước là lời khuyên muôn thủa, quá quen thuộc với các chị em trong việc giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Tuy nhiên, chuyên mục một lần nữa nhấn mạnh với chị em rằng, muốn có được làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống, thì bước đầu tiên là bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể đấy nhé! Dù không quá khát, nhưng chị em đừng “quên” nhiệm vụ uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

2. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh

Không chỉ có nước, chế độ ăn uống cũng là điều chị em cần lưu ý nếu muốn kéo dài tuổi thọ làn da. Chị em nên cố gắng bổ sung một số thực phẩm như cá hồi, cá thu, hạnh nhân, hạt lanh, quá óc chó…, những loại thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 giúp tế bào da khỏe mạnh và mịn màng, tươi trẻ. Ngoài ra, trái cây cũng là loại thực phẩm cần có nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin A, E và beta carotene sẽ là trợ thủ giúp tăng cường sự phát triển của tế bào mới, hạn chế ảnh hưởng bởi tia cực tím do ánh năng mặt trời gây nên.

3. Giữ cho da luôn sạch

Chị em nhớ nhé, da sạch là bước đầu tiên để da đẹp. Loại bỏ sạch bụi bẩn, cặn trang điểm… giúp các dưỡng chất của sản phẩm dưỡng da thấm sâu và nhanh hơn, đồng thời giúp da dễ “thở”, tạo điều kiện cho quá trình tái tạo da. Khi để da mặt thường xuyên chưa được sạch sẽ, đặc biệt là trước khi đi ngủ là bạn đã góp phần tự khiến mình phải đối diện với các tình trạng khô sần, nhăn nheo, lỗ chân lông to…

4. Ngừng ngay những thói quen xấu

Hãy loại bỏ ngay các thói quen xấu như thức khuya, uống rượu, dùng nhiều cà phê, hút thuốc… trong chế độ sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen này làm cho tế bào da nhanh chóng mất độ ẩm, gây nên hiện tượng da khô, từ đó da nhăn nheo, xỉn màu, không còn sức sống.

Lấy lại làn da thanh xuân là chuyện nhỏ
Đánh giá bài viết