Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và châu Âu. Đây được xem là nguồn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể như chất xơ, beta glucan cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Không những thế, yến mạch cũng được biết đến như loại thực phẩm sở hữu hàm lượng protein, chất béo cao hơn hẳn so với nhiều loại ngũ cốc khác.
Hiện nay, yến mạch nguyên chất Quaker Oats được nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm yến mạch chất lượng nhất.
Hạt Yến Mạch Nguyên Chất Quaker Oats USA mua ở đâu uy tín
Nếu đang ở Hồ Chí Minh và muốn mua hạt yến mạch Quaker Oats chính hãng, chất lượng tốt nhất, bạn có thể ghé qua Siêu thị sức khoẻ gia đình, là chuỗi siêu thị, cửa hàng sức khoẻ được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn vì có hàng hóa đa dạng, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt, hạt yến mạch Quaker Oats là một trong những mặt hàng được nhiều khách hàng lựa chọn tại Sieuthisuckhoe. Sản phẩm được cam kết có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng, giúp người mua thêm yên tâm khi đặt mua sản phẩm tại đây.
Lợi ích đối với sức khỏe khi sử dụng yến mạch hàng ngày
Yến mạch nguyên chất Quaker Oats là sản phẩm yến mạch chất lượng nhất được rất nhiều người sử dụng. Dưới đây là những lợi ích khi sử dụng yến mạch Quaker Oats hàng ngày:
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp
Thành phần yến mạch có lượng chất xơ hòa tan cao giúp làm giảm nồng độ cholesterol có hại cho cơ thể. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng huyết áp.
Ngoài ra, trong thành phần yến mạch còn có chứa chất chống ôxy hóa gọi là avenanthramides, chất này có khả năng bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch và tăng huyết áp, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại nhiễm trùng.
2. Giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu
Yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, do đó nó có tác dụng giảm lượng đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của insulin. Đặc biệt là chất xơ yến mạch khi tan trong nước có tác dụng ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong máu. Chất xơ không làm tăng lượng đường trong máu vì nó không thể tiêu hóa, giúp đẩy lùi những tác động của chất carbohydrate trong thực phẩm tạo ra nhiều năng lượng làm tăng đường máu của người bệnh. Khi ăn chất xơ, ruột sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn và làm chậm quá trình tăng glucose ở trong máu. Vì vậy, yến mạch rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
3. Kiểm soát cân nặng
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên bỏ bữa sáng, vì đây là bữa ăn quan trọng cung cấp năng lượng cho một ngày dài lao động. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ bữa ăn sáng với mục đích giảm cân.
Đây là việc làm cực kỳ nguy hiểm. Trên thực tế, bạn có thể lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa sáng là những thực phẩm bao gồm nhiều chất xơ và protein, đây là 2 chất quan trọng để kiểm soát cân nặng lành mạnh.
Hạt Yến mạch nguyên chất Quaker Oats USA là một trong những bữa sáng tốt nhất mà các chuyên có thể ăn để giúp kiểm soát cân nặng. Chất xơ trong bột yến mạch giúp cảm thấy no lâu hơn vì nó là một loại carbohydrate giải phóng chậm và mang lại nhiều năng lượng trong ngày mà cơ thể không cảm thấy mệt mỏi.
4. Giúp giảm táo bón
Thói quen ăn uống, lười vận động, thường xuyên căng thẳng,… là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tình trạng táo bón. Yến mạch và hàm lượng chất xơ không hoà tan của chúng giúp giữ cho đường tiêu hóa hoạt động trơn tru, thường xuyên ăn thực phẩm này sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm chứng táo bón.
Vì vậy, những người mắc chứng táo bón nên ăn thường xuyên yến mạch mỗi ngày nhất là vào bữa ăn sáng để có hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh hơn, ít táo bón.
5. Kéo dài tuổi thọ
Yến mạch Quaker Oats là món ăn sáng phổ biến của nhiều người và chúng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cholesterol, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh lý tim mạch, huyết áp, các bệnh tự miễn…. Đặc biệt, yến mạch có chứa một chất xơ gọi là beta-glucan, đã được chứng minh là giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol. Nhờ đó, những người thường xuyên ăn sáng bằng yến mạch có thể kéo dài tuổi thọ hơn.
6. Giúp làm đẹp da từ bên trong
Bột yến mạch chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B1, acid folic, kẽm, magie, sắt, biotin, … Các vitamin và khoáng chất có lợi này giúp bảo vệ các tế bào bên trong cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do và yếu tố môi trường.
Do đó, yến mạch không chỉ là thực phẩm giúp giảm cân, tốt cho sức khoẻ mà còn là một trong thực phẩm giúp làm đẹp da từ bên trong.
