Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn là một trong những vấn đề rất được nữ giới quan tâm, giúp họ lấy lại sự tự tin và thoải mái hơn trong chuyện chăn gối.
Một số phụ nữ thường rất mất tự tin khi đối mặt với tình trạng âm đạo khô hạn, gây khó khăn cho mỗi cuộc yêu và làm giảm cảm xúc, ham muốn khi quan hệ tình dục. Tình trạng này kéo dài còn có thể ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt vợ chồng và hạnh phúc hôn nhân. Chính vì thế, không ít phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, lo lắng về tình trạng này. Tuy nhiên, trên thực tế, bạn có thể cải thiện được tình trạng khô hạn âm đạo, tạo nhiều chất nhờn thông qua thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung 1 số thực phẩm chuyên tạo chất nhờn. Vậy phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn? Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình sẽ mang tới cho bạn đọc 1 số gợi ý tốt nhất.
Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?
Có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể kích thích sản sinh chất nhờn cho cô bé trong quá trình quan hệ. Dưới đây là 1 số thực phẩm gợi ý top đầu mà chị em nên tham khảo.
Nhân sâm
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, các thành phần trong nhân sâm khá tương tự với estrogen, cho nên có thể tạo hiệu ứng giống estrogen khi được bổ sung vào cơ thể, từ đó tăng niêm mạc âm đạo và kích thích sản xuất chất nhờn.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn kích thích tạo chất nhờn cho âm đạo rất tốt. Khi uống nước ép bưởi, chị em sẽ nhận thấy chất nhờn được tạo ra nhiều hơn, chất lượng và lâu khô hơn.
Rau xanh
Rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm, thường kích thích chất nhầy cổ tử cung tiết ra nhiều hơn vì những thực phẩm này chứa tính kiềm cao.
Tỏi
Tỏi có lẽ không phải là thực phẩm mà nhiều chị em yêu thích, tuy nhiên đây lại là giải pháp hữu hiệu giúp sản sinh lượng chất nhầy cổ tử cung nhiều hơn.
Cà rốt
Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn? Cà rốt chính là câu trả lời cho bạn. Trong cà rốt chứa hàm lượng lớn chất beta carotenes, là chất quan trọng giúp tạo ra vitamin A. Khi cơ thể có đủ hàm lượng vitamin A, tình trạng tiết dịch nhờn âm đạo cũng được duy trì ổn định hơn.
Đậu nành
Cũng tương tự như nhân sâm, đậu nành chứa thành phần có cấu trúc tương tự với Estrogen, cho nên khi bổ sung đậu nành, chúng ta cũng đang bổ sung lượng lớn estrogen cho cơ thể phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo.
Dưa hấu
Dưa hấu là thực phẩm giàu chất Citrulline. Chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành arginine, 1 chất có tác dụng kích thích tình dục tự nhiên, đồng thời tăng tiết chất nhờn âm đạo.
Hạt lanh
Hạt lanh là loại thảo mộc vô cùng hiệu quả trong việc kích thích tiết dịch nhờn âm đạo. Trong hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3, giàu vitamin E, có khả năng kích thích, gia tăng mức estrogen cơ thể.
Nước
Bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng là 1 trong những cách hữu hiệu hỗ trợ khắc phục tình trạng khô hạn âm đạo. Vì 90% dịch nhờn là nước, cho nên cơ thể sẽ sản xuất chất nhờn tốt nếu như được cung cấp nước đầy đủ mỗi ngày.
Uống nước là 1 trong những cách giúp phụ nữ luôn tạo được nhiều chất nhờn khi quan hệ
Gừng
Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, nước gừng có khả năng kích thích sự nhạy cảm ở vùng erogenous, quyết định lớn tới ham muốn của phụ nữ. Những thành phần dinh dưỡng thiết yếu trong gừng sẽ giúp cho phụ nữ dễ đạt khoái cảm và tăng tiết dịch nhờn hơn.
Những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây hi vọng đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn. Trong trường hợp phụ nữ phải đối mặt với tình trạng âm đạo khô hạn trong thời gian dài và không thể khắc phục, cải thiện thông qua những thực phẩm được cung cấp hàng ngày, thì bạn nên đến những cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được khám và điều trị phù hợp nhất. Nếu như bạn đang có nhu cầu được hỗ trợ, tư vấn thêm về những vấn đề liên quan, vui lòng truy cập website https://sieuthisuckhoe.vn/
