Cách Hạ Huyết Áp Nhanh Tại Nhà

Đang tự hỏi có cách hạ huyết áp nhanh tại nhà chỉ trong vài phút mà không cần tăng gấp đôi lượng thuốc cho tim không? Liệu có phương pháp an toàn nào giúp hạ huyết áp nhanh chóng nhất chỉ cần vài phút là huyết áp trở về mức bình thường. Cùng theo dõi bài này. 

Nguyên nhân gây ra huyết áp tăng đột biến là gì?

Trước khi giúp bạn tìm cách hạ huyết áp nhanh, tôi muốn bạn xem xét một vài lý do khiến bạn đối đầu với cú sốc “huyết áp cao”. Huyết áp cao không chỉ là dấu hiệu của sức khỏe kém mà còn là kết quả của những sai sốt về lối sống và cũng như các thực phẩm gây tăng huyết áp. 

Trừ khi chúng ta phải tìm ra nguyên nhân và tìm cách khắc phục các lỗi gây ra tăng huyết áp đột biến. Nếu bạn muốn giảm cao huyết áp nhanh thì dưới đây là một số phương pháp có thể làm giảm huyết áp cao trong vài phút.

Cách để hạ huyết áp nhanh tại nhà chỉ trong vài phút

Hơi thở sâu ổn định làm dịu hệ thần kinh và hạ huyết áp. Các nghiên cứu đã xác nhận hiệu ứng này.

Thực hiện theo bốn bước sau:

+ Hít thở từ bụng trong 4 nhịp từ 1 đến 4
+ Ngừng 1 đến 2 giây và sau đó thở ra từ từ trong 4 tiếng đếm.
+ Dừng lại trong giây lát trước khi bạn hít một hơi nữa. Đảm bảo hơi thở luôn luôn từ bụng, không được hít từ cổ hoặc vai.
+ Các nghiên cứu và thử nghiệm cho thấy phương pháp thở này có thể làm giảm huyết áp xuống nhanh chóng. Nhưng để có được hiểu quả, bạn cần phải thực hiện các kỹ thuật hoàn hảo dưới đây.

Hãy luôn trang bị máy đo huyết áp tại nhà để kiểm tra sức khỏe mọi lúc mọi nơi:

chỉ số huyết áp ổn định

Xem thêm các dòng máy đo huyết áp chính hãng, đo huyết áp chính xác tại đây.

 

chỉ số huyết áp bình thường theo tuổi
Một điều mà không phải ai cũng biết là, bệnh cao huyết áp không chỉ gặp ở những người cao tuổi, mà cả những người trẻ tuổi thậm chí...
Tụt huyết áp có nguy hiểm không, tụt huyết áp nên ăn gì thì tốt, tụt huyết áp nên uống gì để tăng huyết áp kịp thời là hoàn...
làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột
Huyết áp tăng cao đột ngột là một trình trạng nguy hiểm đối với sức khỏe. Khi gặp tình trạng như vậy điều đầu tiên các bác sĩ gặp...
uống nước giúp làm giảm nguy cơ huyết áp cao
Cao huyết áp uống gì để hạ, thức uống tốt nhất cho người huyết áp cao vừa bổ sung vào cơ thể vừa có tác dụng hạ huyết áp...
bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì
Bị bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì bổ sung là cao hỏi mà khá nhiều người bị cao huyết áp thắc mắc. Hãy xem bài viết...
Lợi ích của Kali trong việc kiểm soát huyết áp >>>Xem thêm: 13 cách kiểm soát huyết áp của bạn mà không cần dùng thuốc Thực phẩm giàu kali rất...
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biển hiện nay và cũng quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Tuy nó là bệnh phổ biến nhưng chúng ta...

Tất cả sản phẩm 100% chính hãng

Giao hàng hỏa tốc trong 2 tiếng

Chỉ thanh toán khi nhận hàng

0
support
Yêu cầu gọi lại

Hãy để lại SĐT, Chuyên Viên Tư Vấn sẽ Gọi ngay cho bạn MIỄN PHÍ