máy đo huyết áp omron của nhậtHuyết áp tăng cao đột ngột là một trình trạng nguy hiểm đối với sức khỏe. Khi gặp tình trạng như vậy điều đầu tiên các bác sĩ gặp bạn là kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp chuyên dụng.

Huyết áp bình thường là gì? Biết được chỉ số huyết áp của mình từ đó có phương pháp điều trị và ngăn ngừa kịp thời mỗi khi có tình huống huyết áp tăng cao. 

Bài viết Siêu Thị Sức Khỏe dưới đây chia sẻ làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột tại nhà? Học cách xử lý tình huống huyết áp tăng đột ngột tại nhà là rất cần thiết để hạn chế thấp nhất những biến chứng huyết áp xấu nhất.

Nội dung bài viết:

Nguyên nhân làm tăng huyết áp đột ngột

Theo thống kê thì huyết áp đột ngột cao thường ít xảy ra với những người có tiền sử cao huyết áp. Một số trường hợp dưới đây có thể khiến huyết áp tăng cao:

  • Rối loạn mạch máu collagen
  • Các vấn đề về thận
  • Huyết áp cao do thai nghén
  • Huyết áp cao đột ngột cũng có thể xảy ra bởi các hoạt động hàng ngày. 

Ngoài ra: 

  • Sử dụng thuốc giảm đau nguồn không rõ ràng và các loại thuốc khác như cần sa cũng có thể làm tăng huyết áp.  
  • Hút thuốc có thể gây tăng huyết áp đột ngột bởi các chất hóa học như nicotine làm hư hại thành mạch máu.
  • Chế độ ăn kiêng rất quan trọng để duy trì mức huyết áp bình thường .Vì hàm lượng chất béo trong thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu. Dẫn đến các vấn đề như đột quỵ và các bệnh về tim mạch.
  • Stress là một phần của cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta lo lắng mệt mỏi. Những lúc lo lắng mệt mỏi có thể làm tăng nguy cơ quỵ khi huyết áp tăng gấp đôi.
  • Các bệnh như bệnh thận, chấn thương cột sống, u tuyến thượng thận, các vấn đề về tuyến giáp và chứng xơ cứng bì có thể làm tăng huyết áp nhanh chóng.
  • Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra huyết áp tăng quá mức. Tiêu thụ quá nhiều lượng caffeine và rượu cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng hóc môn gây ra cao huyết áp.

Các triệu chứng của huyết áp tăng đột ngột

Không giống như huyết áp cao bình thường, huyết áp tăng đột ngột đều có những biểu hiện rõ ràng:

  • Mắt mờ
  • Tức ngực
  • Đau đầu
  • Ho
  • Buồn nôn
  • Khó thở
  • Tê tay, chân và mặt
  • Thay đổi tâm trạng, lo lắng, mệt mỏi, chóng mặt

Những trường hợp nghiêm trọng có thể làm chảy máu từ các mạch máu, gây mù lòa và làm hư hỏng hệ võng mạc và có thể dẫn đến động kinh.

Các phương pháp điều trị tăng huyết áp đột ngột

Chắc hẳn khi bị huyết áp tăng cao đột ngột bạn cuốn cuồn không biết làm gì và tự hỏi “làm gì khi bị tăng huyết áp tại nhà”. Cách duy nhất bạn làm ngay lúc này là hãy đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Nếu bạn có lưu các kết quả đo huyết áp thường xuyên hãy đưa bác sĩ để kiểm tra. 

Làm thế nào để ngăn ngừa huyết áp tăng đột ngột

Một số cách dưới đây có thể giúp hạ huyết áp nhanh hiệu quả tại nhà rất đơn giản. Theo Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam, hiện thế giới có khoảng 1 tỷ người bị THA. Con số này đáng báo động. Do vậy, cuộc sống hiện đại chúng ta nên học cách xử lý kịp thời nếu huyết áp cao xảy ra để vượt qua nguy hiểm kịp thời. Các biện pháp phòng chống huyết áp:

  • 1. Tránh Stress

Hãy tham gia các hoạt động như vẽ tranh, tập thể dục và các hoạt động thể chất khác để thoát khỏi căng thẳng và mệt mỏi.

  • 2. Hạn chế lượng Caffeine

Hãy nói cho bác sĩ biết về thói quen uống cà phê hằng ngày của bạn. Vì caffein ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp tăng đột ngột của bạn.

  • 3. Ngưng dùng thuốc lá

Là một trong những yếu tố gây rủi ro sức khoẻ lớn nhất, hút thuốc có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng về tim, phổi và tử vong.

  • 4. Ăn các thực phẩm khỏe mạnh

Tránh các chất béo bão hòa và đồ ăn vặt để duy trì mức huyết áp lành mạnh.

  • 5. Giảm natri trong chế độ ăn kiêng

Thêm muối vào trong thực phẩm có thể dẫn đến huyết áp cao vì nó làm tăng hàm lượng chất hòa tan trong máu của chúng ta.

  • 6. Tập thể dục định kỳ

Một trái tim khỏe mạnh cần đòi hỏi chế độ tập thể dục đều đặn và thường xuyên trong 20 đến 30 phút mỗi ngày.

  • 7. Đo huyết áp

Điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp, nhịp tim, và lượng đường trong máu, đặc biệt nếu các bác sĩ chẩn đoán bị cao huyết áp.

Cách hạ huyết áp tức thời tự nhiên

Có rất nhiều các biện pháp tự nhiên có thể sử dụng hàng để điều chỉnh mức huyết áp của mình trở nên ổn định hơn và từ đó giúp ngăn ngừa các trường hợp huyết áp đột ngột tăng cao. Hãy chắc chắn là sử dụng các thực phẩm giúp duy trì chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý.

  • 1. Cần tây

Để ngăn chặn sự tắc nghẽn của mạch máu, hãy sử dụng cần tây hàng ngày. Nó chứa chất phytochemicals giúp thư giãn các cơ, từ đó tăng lưu thông máu hơn.

  • 2. Củ cải đường

Củ cải đường với hương vị thơm ngon và giàu chất xơ giúp duy trì huyết áp của cơ thể. Đun sôi củ cải cùng với nước. Để nguội bỏ tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày.

  • 3. Chanh

Bằng một 1/2 muỗng chanh mỗi ngày, bạn có thể ngăn ngừa chứng viêm và loại bỏ các chất độc hại tấn công các mạch máu ra khỏi cơ thể. Chanh chứa lượng lớn vitamin C và khoáng chất giúp chống oxy hóa cực tốt.

  • 4. Nước dừa

Uống nước dừa hằng ngày là nguồn cung cấp Vitamin C, magiê và kali để hạ huyết áp cực tốt.

  • 5. Tỏi

Một trong những chất kích thích hệ miễn dịch tốt nhất, tỏi là chất béo tự nhiên trong máu. Sử dụng ít nhất 4 gram mỗi ngày.

Tóm lại, một người có huyết áp cao có nguy cơ mắc các bệnh khác nhau bao gồm bệnh tim. Nếu huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Nếu bạn được chẩn đoán là bị cao huyết áp thì hãy nói chuyện với bác sĩ về lối sống và các biện pháp tự nhiên ngoài chế độ chăm sóc sức khỏe.

Bài viết hữu ích: Triệu chứng tăng huyết áp đột ngột và cách cấp cứu cao huyết áp tại nhà nhanh