Tìm cách làm tăng huyết áp tạm thời là vô cùng cần thiết cho những người đang hạ huyết áp bởi những biểu hiện khó chịu của huyết áp. Tụt huyết áp gây ra các triệu chứng như chóng mặt, choáng voáng, ngất xỉu, khó chịu, đánh trống ngực, chân tay lạnh, da xanh nhợt. Lúc này lưu lượng máu đến các cơ quan khác như não, thận và tim sẽ bị thiếu hụt.
Các cách làm tăng huyết áp tạm thời nhanh cần làm khi hạ huyết áp
- 1.Uống nước muối
- 2. Nước chanh
- 3. Cà phê
- 4. Rễ cam thảo
- 5. Rượu vang đỏ
- 6. Rau húng quế ngọt
- 7. Hạnh nhân và sữa
- 8. Chế độ ăn uống
- 9. Nho khô
- 10. Yoga
1.Uống nước muối – giúp cân bằng huyết áp tạm thời
– Theo những nghiên cứu, nước muối giúp điều hòa huyết áp vì natri trong muối có tác dụng làm tăng huyết áp.
– Khi bị hạ huyết áp, bạn hãy pha một nửa thìa cà phê muối tinh vào cùng với 200ml nước để uống.
– Tuy cách này có kéo huyết áp lên ngay lập tức, tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và ỉ lại vào phương pháp này, vì nếu như bạn hấp thu lượng muối quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Nước chanh – giúp tăng huyết áp nhanh dễ dàng
– Với người bệnh huyết áp thì nước chanh quả là cứu cánh tuyệt vời, nó vừa có tác tác dụng hạ huyết áp với người cao huyết áp, vừa có tác dụng tăng huyết áp với người huyết áp thấp, đặc biệt có tác dụng với những người mất nước.
– Khi bị hạ huyết áp bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh với muối, nó sẽ làm huyết áp của bạn tăng lên tức thì.
Hãy lựa chọn và sử dụng máy đo huyết áp OMRON tại nhà để theo dõi sức khỏe gia đình: https://sieuthisuckhoe.vn/danh-muc/may-do-huyet-ap-omron-nhat-ban
3. Uống Cà phê – là cách tăng huyết áp tạm thời
– Cafein là chất kích thích giúp bộ não của bạn rơi vào trạng thái hưng phấn và kéo huyết áp lên cao. Một tách cà phê đặc, hoặc một cốc socola nóng, nước trà đặc hay bất kỳ đồ uống nào có chứa cafein đều có thể làm cho huyết áp của bạn tăng lên tạm thời.
– Uống 1 ly cà phê vào bữa sáng giúp tinh thần của bạn thoải mái, thoát khỏi cảm giác mệt mỏi, cho 1 ngày làm việc hiệu quả.
– Sôcôla đen cũng làm huyết áp của bạn tăng cao đến mức tối ưu một cách tự nhiên nhất, vì bột coca trong socola đen có tác dụng cung cấp cho bạn năng lượng để làm việc tuyệt vời hơn, đặc biệt nó kích giúp thích các hoạt động của não, và làm giảm triệu chứng uể oải.
4. Rễ cam thảo – tăng huyết áp tạm thời
– Rễ cam thảo có chứa một lượng chất corticoid rất có lợi cho việc ức chế enzym phân hủy coricoid đông thời hỗ trợ chức năng của adrenalin yếu tố làm tăng huyết áp.
– Ngoài ra uống rẽ cam thảo còn có tác dụng chống lại mệt mỏi, giải độc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa hoạt động dễ dàng và hiệu quả.
– Cách dùng cam thảo để kéo huyết áp lên cao:
+ Khi bị hạ huyết áp, bạn lấy một vài lát cam thảo và ngâm vào cốc nước nóng khoảng 5 phút, dau đó có thể uống ngay.
+ Nên uốnghàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh của mình
5. Rượu vang đỏ giúp tăng huyết áp đơn giản
– 1 ly rượu vang đỏ sẽ là một biện pháp khắc phục huyết áp tại nhà cực hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nửa ly vang vào mỗi tối, không nên lạm dụng sẽ có tác dụng ngược lại. Khi bạn thấy có những triệu chứng đau đầu, choáng váng, hay những dầu hiệu bệnh khác, đồng thời cảm thấy huyết áp của mình đang giảm, thì hãy uống 2-3 ngụm rượu vang. Bạn có thể kết hợp với việc ăn socola đen.
6. Rau húng quế ngọt cân bằng nhịp tim duy trì huyết áp
– Trong húng quế ngọt có chứa nhiều các khoáng chất và vitamin C, Mg, Kali, cùng các acid pantothenic, ngoài ra nó còn có tác dụng giúp bạn cân bằng lại trí não, làm giảm các căng thẳng thần kinh.
– Cách làm:
+ Lấy 10 – 15 lá húng quế tươi xay nhuyễn với ít nước, rồi cho vào rây lọc, lọc mịn và lấy nước.
+ Thêm vào nước húng quế vừa lọc một muỗng cà phê mật ong.
+ Uống nước ép mỗi ngày vào lúc đói.
7. Hạnh nhân và sữa
– Ngâm 5 quả hạnh nhân trong một cốc nước và để qua đêm để dễ bóc vỏ.
+ Say hạnh nhân đã được bóc sạch vỏ trong máy say, tiếp theo đổ vào đó một cốc sữa rồi đun sôi hỗn hợp này lên.
8. Chế độ ăn uống tốt cho người bị huyết áp
– Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng, gồm:
+ Các loại hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà bỏ xương, cá.
+ Hạn chế uống rượu
+ Uống đủ 1-1,5l nước mỗi ngày.
9. Nho khô
Nho kho tăng huyết áp
– Nước nho khô giúp cải thiện tình trạng hạ huyết áp. Bạn hãy ngâm khoảng 10 quả nho khô trong cốc nước và để khoảng 7 tiếng rồi uống nước nho khô đó.
10. Yoga
– Yoga là bài thuốc tinh thần hiệu quả nhất, và cũng là một trong những cách giúp kiểm soát bệnh huyết áp thấp mãn tính, và có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể.
– Yoga với những bài tập tĩnh tâm, sẽ giúp bạn điều chỉnh và cân bằng lại hệ thần kinh tự chủ, nó đóng vai trò là trung tâm kiểm soát sự căng thẳng.
*** Thông tin hữu ích:
Nếu bạn đã thực hiện những cách trên và không biết là huyết áp đã trở về mức bình thường chưa thì hãy thử đo chúng. Hãy sử dụng các loại máy đo huyết áp tại nhà để huyết áp được ổn định hơn.
Mua máy đo huyết áp chính hãng đo kết quả chính xác tại đây
BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI
0969 100 300 – 0966 100 300
Xem thêm: Hạ huyết áp tự nhiên bằng cách uống nước
Từ khóa liên quan:
cách làm tăng huyết áp tạm thời
cách làm tăng huyết áp nhanh nhất
cách làm tăng huyết áp nhanh
cách làm huyết áp tăng
cách tăng huyết áp nhanh
cách làm huyết áp tăng
cách làm tăng huyết áp tạm thời
cách làm giảm huyết áp tạm thời
