Dù vòng 1 của bạn có khiêm tốn cỡ nào cũng sẽ trở nên tròn đẹp đúng chuẩn siêu mẫu chỉ sau 2-3 tuần áp dụng những bí kíp sau.

1. Massage bằng dầu dừa

Dầu dừa giúp bổ sung nhanh độ ẩm, vitamin cũng như các dưỡng chất cần thiết giúp làn da thêm căng mịn, mượt mà và săn chắc hơn.

Nhờ vậy, việc massage vùng ngực hàng ngày với dầu dừa là cách đơn giản nhất giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên từ bên trong.

Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi làm sạch vùng ngực, bạn đổ một chút dầu dừa và xoa hai lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi nóng lên.

Tiếp đến, dùng tay massage nhẹ nhàng bầu ngực theo hướng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên. Thời điểm thích hợp nhất trong ngày là buổi sáng sớm khi vừa thức dậy và tối trước khi đi ngủ.

 
2. Chế độ ăn đa dạng và đảm bảo dinh dưỡng

Chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da, vóc dáng mà còn tác động mạnh mẽ đến hình dáng và trạng thái của núi đôi.

Để núi đôi luôn săn chắc, căng tròn, không bị chảy xệ thì việc bạn cần làm là xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng và bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, estrogen để kích thích tuyến ngực phát triển như đậu nành, móng giò, chân gà, đu đủ, bơ…

Trường hợp bạn đang ăn kiêng hay giảm cân thì cần tham khảo ý kiến và được sự tư vấn cụ thể của các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn hàng ngày.

3. Mặc áo lót đúng kích cỡ

Chiếc áo ngực là vật bất ly thân của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai kích cỡ, mặc 24/24… chính là lý do khiến vòng 1 ngày càng xấu đi. Áo ngực quá chật sẽ khiến vòng ngực bị chèn ép và không thể phát triển tự nhiên, còn áo mặc lỏng lại làm ngực chảy xệ và mất đi độ đàn hồi săn chắc.

4. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực

Chúng ta thường chỉ quen thoa kem chống nắng lên những vùng da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, cổ, tay chân… mà quên mất rằng vùng da ngực cũng chịu tác động rất nhiều từ nắng hay môi trường bên ngoài, nhất là vào mùa hè, khi bạn tham gia nhiều hoạt động như chơi thể thao, bơi lội… Vào những thời điểm đó, bạn cần phải thoa kem chống nắng để bảo vệ và ngăn ngừa vùng ngực bị lão hóa nhanh.

5. Tránh những tư thế xấu cho bộ ngực

Những thói quen như nằm sấp khi ngủ, đọc sách, ngủ gục trên bàn làm việc… đều có ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển tự nhiên của vòng 1.

Ngoài việc tránh xa những điều trên, bạn cũng nên lựa chọn các bài tập tốt cho vòng ngực, đẩy tạ… nhằm kích thích núi đôi phát triển nhanh hơn.

6. Luôn chú ý theo dõi sức khỏe

Để đảm bảo vòng ngực luôn săn chắc và to tròn, bạn cũng cần có sức khỏe tốt, ít đau ốm hoặc stress… Bởi một khi bị ốm, việc tiêu thụ thuốc kháng sinh cũng chính là lý do khiến núi đôi nhỏ đi và mất độ săn chắc tự nhiên.